Idratazione: l’alleato del cavaliere
Essere sufficientemente idratati, quanto può incidere su una performance equestre? La risposta è tantissimo. In ogni momento dell’anno ma soprattutto da maggio ad ottobre, periodo nel quale le temperature si alzano e le gare sono outdoor spesso con campi prova e gara immersi nel sole.
Lucidità, concentrazione, performance, recupero e perfino i dolori muscolari dipendono da quanto siamo idratati. Basta l’acqua e bere una bottiglietta poco prima di andare in gara?
Assolutamente no. E’ fondamentale integrare l’acqua con i Sali minerali (così detti elettroliti) e vitamine.
Hydrate di Herbalife24 è un integratore di elettroliti (magnesio) e vitamine del gruppo B e C che contribuiscono a ridurre l’affaticamento mentale e muscolare, idratando fino a 14 volte l’acqua. Nessuna bevanda presente sul mercato ha queste proprietà.
Se vuoi potenziarne l’effetto, puoi aggiungere il Mineral Complex Plus di Herbalife che contiene anche potassio, fondamentale per ridurre l’affaticamento mentale e fisico.
Tips importantissime
Quando hai sete sei già disidratato. Non aspettare di sentire il bisogno ma bevi in modo continuo piccoli sorsi di acqua, costantemente.
La caffeina aumenta la disidratazione. Se bevi molti caffè o bevande energetiche a base di caffeina, aumenta il tuo consumo di acqua.
Quanto bere?
Mediamente è importante bere almeno 1,5 / 2 litri di acqua al giorno.
Inizia a idratarti con hydrate di Herbalife24, già da due o tre ore prima della performance (che sia “a casa” o in gara). Grazie ai sui apporti nutrizionali, hydrate porta l’acqua direttamente all’interno delle cellule e dei muscoli riducendo anche l’insorgenza dei DOMS (micro lesioni muscolari dovute all’attività fisica intensa).
L’acqua da sola non basta perché viene espulsa dal corpo attraverso la sudorazione. L’integrazione nell’acqua dei sali minerali fa in modo da mantenere l’osmosi ed il corretto equilibrio dei liquidi intracellulari ed extracellulari.
Oltre alla performance sportiva, l’idratazione è fondamentale per il benessere della pelle, per ridurre la ritenzione idrica e per il benessere generale. Non dimentichiamoci che siamo fatti di acqua.
Il vero valore aggiunto di Herbalife è il supporto costante di un Wellness Coach che aiuta lo sportivo ad individuare le migliori soluzioni, definire un piano personalizzato e ad usare i prodotti in maniera corretta ed efficace. Il nostro valore aggiunto è che siamo nel mondo dell’equitazione da sempre e conosciamo le esigenze del cavaliere e sappiamo come supportare la sua nutrizione.
Se vuoi maggiori informazioni o una consulenza personalizzata gratuita contatta:
Giovanna Patruno
mgherbalife24@gmail.com
+39 347.1016302
healthandbeauty.goherbalife.com
IG:
@emanuele.dipaolo
@patruno.giovanna
Riferimenti – Euromonitor
© Riproduzione riservata.
Contenuto sponsorizzato.
