Il Pilates pensato appositamente per chi va a cavallo L’esercizio del ponte nel Pilates offre una vasta gamma di vantaggi, e presenta molteplici varianti per offrire sempre nuove sfide. Questo movimento rafforza i glutei, gli ischiocrurali e i muscoli del core, contribuendo a migliorare la stabilità in sella. Inoltre, favorisce la mobilizzazione della colonna vertebrale … Leggi tutto Pilates for equestrians: i benefici dell’esercizio del ponte